منتديات كمال اجسام للمبتدائين

هل تعانين من السمنة وتودين الحصول على وزن مثالي من خلال خسارة بعض الكيلوغرامات؟ فما رأيك بالأعشاب التي يمكنها أن تكون الدواء السهل، الذي يساعدك على حرق الدهون! إكتشفي 4 أفضل أنواع من الشاي التي تساعدك على خسارة الوزن.

لقد أظهرت مجموعة من الدراسات أنّ الشاي يحتوي على مستويات عالية من المكونات التي تعمل على حرق الدهون من الجسم.

- الخلطة السحرية:
تعتبر هذه الخلطة من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق الدهون. أخلطي ملعقة صغيرة من النعناع والزنجبيل والكمون، وضعيهم في كوب من الماء على النار لمدّة 10 دقائق. بعد الإنتهاء قومي بتصفية المزيج، وإشربي منه يومياً 3 مرات في اليوم كحدٍ أقصى.

- الشاي الأخضر:
أثبتت الدراسات فاعلية الشاي الأخضر في حرق الدهون. إغلي أوراق الشاي الأخضر، من ثم إشربي منه كوباً كل يوم لكن بعد تناول الطعام وليس على معدة فارغة.

- شاي البقدونس:

يساعد هذا الشاي على خسارة الوزن، فهو يمنحك شعوراً بالشبع. إغلي أوراق البقدونس، وإشربي منها كوباً كل يوم.

- شاي الزعتر البري:
يساعد في تخفيف الوزن وتسريع حرق الدهون من الجسم وخصوصاً من منطقة البطن. إشربي شاي الزعتر البري بعد الوجبات مرتين في اليوم لمدّة شهر. ضعي ملعقة كبيرة من الزعتر في كأس من الماء المغلي.

مهما كان حجم الدهون المتراكمة في منطقة البطن، لا داعي لليأس، فإليك أربعة مشروبات سريعة التحضير ومجدية النتائج لحرق هذه الدهون المزعجة.

ربما تكونين قد سمعتِ عن البردقوش ولكنك لا تعلمين مدى فعاليته في حرق دهون البطن، لهذا لا تتخلي مطلقا عن شرب ثلاثة أكواب من مسحوق البردقوش.

هذا المشروب يتم إعداده مثل كوب الشاي، مع إمكانية إضافة نصف ملعقة صغيرة كمون لمزيد من الفعالية لتسطيح البطن.

أخفقي حبتين من الكيوي وخمس شرائح من الأناناس الطبيعي في الخلاط للحصول على العصير. تناولي العصير لمدّة 15 يوماً متواصلة بدلاً من وجبة العشاء دون إضافة محليات إليه.

عندما نتحدث عن حرق دهون البطن، لا يمكن أن نتجاهل فعالية الشاي الأخضر في هذا الصدد لهذا إليك هذه الوصفة:

أحضري كوبا من الماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، قلبي المزيج جيدا ثم قومي بغليه لمدّة 10 دقائق.

تناولي هذا المشروب ثلاث مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة.

في هذه الخلطة تقومين بقهر الدهون خاصة المتمركزة في الأفخاذ بمشروب الأعشاب المكون من: ملعقة من البابونج مع ملعقة من اكليل الجبل وأخرى من المريمية، ثمّ ضعي الخليط في ماء على النار حتّى الغليان.

اشربي هذا المشروب يوميا في الصباح، قبل تناول الفطور دون إضافة أي من المحليات إليه