منتديات كمال اجسام للمبتدائين

مهما كان حجم الدهون المتراكمة في منطقة البطن، لا داعي لليأس، فإليك أربعة مشروبات سريعة التحضير ومجدية النتائج لحرق هذه الدهون المزعجة.

ربما تكونين قد سمعتِ عن البردقوش ولكنك لا تعلمين مدى فعاليته في حرق دهون البطن، لهذا لا تتخلي مطلقا عن شرب ثلاثة أكواب من مسحوق البردقوش.

هذا المشروب يتم إعداده مثل كوب الشاي، مع إمكانية إضافة نصف ملعقة صغيرة كمون لمزيد من الفعالية لتسطيح البطن.

أخفقي حبتين من الكيوي وخمس شرائح من الأناناس الطبيعي في الخلاط للحصول على العصير. تناولي العصير لمدّة 15 يوماً متواصلة بدلاً من وجبة العشاء دون إضافة محليات إليه.

عندما نتحدث عن حرق دهون البطن، لا يمكن أن نتجاهل فعالية الشاي الأخضر في هذا الصدد لهذا إليك هذه الوصفة:

أحضري كوبا من الماء وأضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، قلبي المزيج جيدا ثم قومي بغليه لمدّة 10 دقائق.

تناولي هذا المشروب ثلاث مرات يومياً، قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة.

في هذه الخلطة تقومين بقهر الدهون خاصة المتمركزة في الأفخاذ بمشروب الأعشاب المكون من: ملعقة من البابونج مع ملعقة من اكليل الجبل وأخرى من المريمية، ثمّ ضعي الخليط في ماء على النار حتّى الغليان.

اشربي هذا المشروب يوميا في الصباح، قبل تناول الفطور دون إضافة أي من المحليات إليه