خطر العادة السرية على لاعب كمال الاجسام
للعادة السرية خطر كبير على لاعب كمال الاجسام ويجب أن كنت تمارسها أن تقلع عنها فورا او بالتدريج
اذا كنت تريد ان تحافظ على الفورمة العضلية أو زيادة الحجم العضلى
واليك بعض اضرار العادة السرية
1 - تتخلص من هرمون التيسترون ( الاساسى لبناء العضلات )
2 - ضعف عام فى العضلات وصعوبة ممارسة التمارين
3 - عدم رغبة اللاعب فى ممارسة التمارين
4 - يزيد من عملة هدم العضلات
5 - تقلل من سرعة بناء العضلات
6 - تؤثر على الحالة النفسية للاعب
كيف تتخلص من العادة السرية
 |
| كيف تتخلص من العادة السرية |
معلوماتك خاطئه
يا إخوني انا امرسو هديه العادة مند كانت عندي 14سنة الى حين اصبحت عندي 22سنة يا إخوني ارجو منكوم الموساعدة من فضلكم شكرا جزيلان
شكرا